Giãn cơ và hít thở sâu là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm căng thẳng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bắt đầu với tư thế em bé
Danh mục: Bài tập cardio nhẹ giúp tăng cường miễn dịch
Danh mục giới thiệu các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và duy trì năng lượng cho cơ thể.