Giãn cơ và hít thở sâu là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm căng thẳng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bắt đầu với tư thế em bé
Yoga giúp kích hoạt hệ miễn dịch và tăng sức khỏe toàn diệnYoga giúp kích hoạt hệ miễn dịch và tăng sức khỏe toàn diện
Yoga không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc kích hoạt hệ bạch huyết và cải thiện lưu thông máu.
5 phút cardio nhẹ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng5 phút cardio nhẹ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng
Cardio nhẹ là một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn có